マッサージではないんです
今年度からの新しい
集団リハビリのスタイルです
まず、各フロアを先生がまわってくださり
みんなで体操して体を動かします
そのあと、先生がご指名し個別のリハビリをされます
写真はその様子です
バランスボールにのったり
写真のように、体に触れ
痛いところや姿勢のよくないところの
リハビリをされたりするそうです
こちらの方、近頃
「腰が痛い」とよく言われ
立ったり・座ったりの姿勢を変えるとき
辛そうにされます
痛いのは辛いですね
1回でよくなる訳ではないと思うのですが
気をつけるべきよい姿勢や必要な運動を
教えていただき、毎日少しずつ重ねていきたいです